◯パーソナルトレーニング

専門知識を持ったトレーナーが、お客様の目的・目標に応じてプログラムを作成し、安全・効果的・効率的に指導いたします。

 

⚫︎BEAUTY
理想のカラダを手に入れたいアナタ。
アナタのご希望に応じて、オリジナルプログラムを作成し、生活習慣（食事・睡眠・運動・サプリメントなど）を改善するお手伝いをさせていただきます。

⚫︎HEALTH
カラダに不調を感じる方。
病院や整骨院にずっと通っているけれどなかなか良くならない。
それは日頃の姿勢や動作、もしくは筋力不足や関節や筋肉の硬さに問題があるかもしれません。

⚫︎STRENGTH&CONDITIONING
スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリート。
ファンクショナルトレーニングをメインに、筋力アップだけではなく、その人に合った正しい動作を指導し、ケガをしにくいカラダ作りをサポートします。

◯ボディケア

トレーニング前後・試合前後に。
オーバーワークや同じ姿勢を長時間とっていることによる筋肉の過緊張をとり、カラダを整えていきます。
自宅での体操・ストレッチなどのセルフケアも指導いたします。